Йога
Йога – древнейшая уникальная система, позволяющая постоянно поддерживать физическое и духовное здоровье человека!
Она позволяет успокоить ум, повышает устойчивость организма к психологическим нагрузкам.
Регулярные занятия йогой обеспечивают необходимую физическую активность, которой не хватает жителям мегаполисов. Это позволяет поддерживать тело в хорошей форме - оно становится сильным, гибким и стройным.
У детей, занимающихся йогой, улучшается память и способность к концентрации. Такие дети внимательнее на уроках, легче усваивают учебный материал.
Йоготерапия и аюрведические методы лечения прекрасно дополняют друг друга!
Занятия лечебной йогой рекомендованы при:
- сколиозе
- болях в спине, пояснице, ногах
- шейном спондилезе
- ограничении подвижности позвоночника
- ожирении
- хронических бронхо-легочных заболеваниях
- тревожности
- эмоциональном перевозбуждении
- нарушениях сна
- гипофункции щитовидной железы
- менструальных болях
- судорогах икроножных мышц
- запорах
- нарушении пищеварения и многих других проблемах
Исследования, проведенные в Институте йоги Кайваладхама (г. Лонавал, Индия), показали, что применение йоготерапии оправдывает себя при лечении таких серьезных заболеваний, как бронхиальная астма, сахарный диабет, ревматизм, туберкулез, артриты и др.
Наши тренеры-консультанты, приглашенные из Индии, принадлежат к известной бихарской школе классической йоги, имеют большой опыт преподавания и самые лучшие рекомендации.
Помимо общих классов «хатха – йоги» («йоги тела»), проводятся специальные занятия «Управление стрессом» с использованием методов «йога – нидры», основанных на технике глубокого расслабления. Целью занятий является выработка устойчивости к стрессовым факторам.
Производится также набор на занятия для беременных (от 2 до 6 месяцев). Специально подобранные упражнения помогают облегчить процесс естественных родов. Имеются случаи, когда регулярные занятия йогой позволили избежать применения Кесарева сечения.
Занятия проводятся индивидуально и в мини-группах (2 человека).